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DEVENIR + · PARCOURS

Oser prendre la parole devant un auditoire

Un parcours pluridisciplinaire pour prendre confiance en soi, dépasser ses blocages et apprendre à s'exprimer avec plus d'aisance face à un auditoire.

14 séances
+ 1 séance en option
20 h + ½ journée
UN PARCOURS POUR PRENDRE CONFIANCE

Oser prendre la parole avec plus d'assurance

Prendre la parole devant un groupe peut générer du stress, de la timidité ou une peur du jugement. Ce parcours associe plusieurs approches complémentaires pour vous aider à mieux vous connaître, dépasser vos blocages et développer une parole plus claire, plus sereine et plus affirmée.

Développement personnel

Identifier ses points de blocage, préparer ses prises de parole et mobiliser ses talents pour progresser.

Hypnose

Travailler sur la timidité, renforcer l'estime de soi et retrouver davantage de confiance.

Image de soi

Mieux comprendre son image et adopter une posture adaptée à son auditoire et au contexte.

Comédie

Travailler sa diction, son éloquence, sa voix et son expression pour prendre la parole avec plus d'aisance.

Sophrologie

Apaiser les angoisses, gérer ses émotions et se recentrer pour limiter les pensées parasites.

LE PARCOURS EN DÉTAIL

5 expertises pour oser prendre la parole

Des professionnels aux approches complémentaires pour vous accompagner avant, pendant et après vos prises de parole.

Marie-Claire Demonchy - Formatrice en développement personnel
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Développement personnel

Marie-Claire Demonchy
Formatrice en développement personnel

Bienveillante, Marie-Claire vous donne l'opportunité de réaliser ce qui vous tient le plus à cœur en vous appuyant sur vos talents.

3 séances individuelles

Identifier vos points de blocage et activer l'envie de les dépasser.

Préparer des mises en pratique effectives sur le terrain.

Apprendre à utiliser la visualisation pour préparer vos prochaines prises de parole.

Sylvie Lefebvre - Formatrice hypnothérapeute
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Hypnose

Sylvie Lefebvre
Formatrice hypnothérapeute

Douce et relaxante, Sylvie vous apprend les bienfaits de la respiration. Retrouvez confiance en vous grâce aux exercices pratiques proposés par l'hypnose.

2 séances individuelles

Surmonter votre timidité.

Gagner en estime de soi.

1 séance collective

Respiration collective.

Aurélie Torchy Dumesnil - Formatrice en image de soi
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Image de soi

Aurélie Torchy Dumesnil
Formatrice en image de soi

Adoptez la bonne posture. En s'appuyant sur son expertise, Aurélie vous apprend à vous sentir mieux dans votre corps et votre tête.

2 séances individuelles

Questionnaire 360°.

Bilan d'image, colorimétrie et étude morphologique.

1 séance collective

Quelle tenue adopter en fonction de l'auditoire et du contexte ?

Amélie Joubert - Formatrice en comédie
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Comédie

Amélie Joubert
Formatrice en comédie

À l'aide d'une approche pratique et ludique, améliorez votre prise de parole en public. Apprenez à vous connaître et affirmez-vous.

1 séance individuelle

Travaillez la diction, l'élocution et l'éloquence.

1 séance collective

Exprimez-vous de façon claire et synthétique.

Gaëlle Brasseur - Formatrice sophrologue
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Sophrologie

Gaëlle Brasseur
Formatrice sophrologue

Grâce au principe de réalité objective, apprenez à mieux vous connaître. Gaëlle vous aide à lâcher prise et à gérer vos émotions.

3 séances collectives

Relaxation dynamique / relaxation statique.

Chasser les angoisses.

Se recentrer pour effacer les pensées parasites.

Gérer ses émotions pour se sentir en sécurité et être serein.

ET SI VOUS OSIEZ ?

Votre prochaine prise de parole peut être différente

Un parcours concret et pluridisciplinaire pour prendre confiance, mieux gérer vos émotions et vous exprimer avec plus d'assurance.

Parlons de votre projet