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DEVENIR + · PARCOURS 02

Retrouver mon énergie naturelle pour gagner en efficacité

Un parcours pour identifier son énergie et ses limites, renforcer ses ressources et améliorer durablement sa qualité de vie au travail.

21 séances
21 h + ½ journée
3 à 10 participants
UN PARCOURS POUR MIEUX SE CONNAÎTRE

Retrouver son énergie pour gagner en efficacité

Le stress, le manque de sommeil et la fatigue accumulée peuvent progressivement faire perdre toute son énergie. Ce parcours permet d'identifier ses ressources et ses limites, de renforcer son énergie et de développer des habitudes favorables à une meilleure qualité de vie au travail.

Prévention santé

Préserver sa santé et retrouver de bonnes habitudes pour mieux gérer son énergie au quotidien.

Sophrologie

Apprendre à relâcher les tensions, gérer ses émotions et retrouver progressivement son équilibre.

Image de soi

Retrouver confiance en soi et se sentir mieux dans son corps comme dans sa tête.

Nutrition

Comprendre ses besoins et adopter une alimentation qui soutient son énergie.

Développement personnel

Identifier ses points de blocage, mieux se connaître et mobiliser ses ressources.

Sport

Reprendre progressivement le mouvement et retrouver confiance dans ses capacités.

Hypnose

Mobiliser ses ressources et travailler sur les mécanismes qui peuvent freiner son évolution.

LE PARCOURS EN DÉTAIL

Des approches complémentaires et des professionnels spécialisés pour vous aider à retrouver votre énergie naturelle et gagner en efficacité au quotidien.

Alan Pincemin - Formateur sportif
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Sport

Alan Pincemin
Formateur sportif

Préparateur physique, Alan vous aide à changer vos habitudes quotidiennes afin d'adopter un mode de vie sain.

1 séance collective

Intégrer dans sa semaine une activité physique régulière.

1 séance individuelle

Les conseils pour bien choisir son activité physique en fonction du métier et adopter la bonne posture au travail.

Gaëlle Brasseur - Formatrice sophrologue
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Sophrologie

Gaëlle Brasseur
Formatrice sophrologue

Grâce au principe de réalité objective, apprenez à mieux vous connaître. Gaëlle vous aide à lâcher prise et à contrôler vos émotions.

2 séances individuelles

Relaxation dynamique / relaxation statique.

Chasser les tensions.

Prendre du recul par rapport au travail.

1 séance collective

Favoriser la récupération.

Audrey Do Carmo Vital - Formatrice en prévention santé
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Prévention santé

Audrey Do Carmo Vital
Formatrice en prévention santé

Laissez-vous guider. Grâce à des pratiques 100% naturelles, Audrey vous aide à transformer vos faiblesses en points forts !

1 séance individuelle

Exercices physiques, sommeil, respiration, gestion mentale.

1 séance collective

Exercices physiques, sommeil, respiration, gestion mentale.

Sylvie Lefebvre - Formatrice hypnothérapeute
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Hypnose

Sylvie Lefebvre
Formatrice hypnothérapeute

Douce et relaxante, Sylvie vous apprend les bienfaits de la respiration. Retrouvez votre énergie naturelle grâce aux exercices pratiques afin de devenir plus efficace.

1 séance collective

Yoga.

Marie-Claire Demonchy - Formatrice en développement personnel
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Développement personnel

Marie-Claire Demonchy
Formatrice en développement personnel

Bienveillante, Marie-Claire vous donne l'opportunité de réaliser ce qui vous tient le plus à cœur en vous appuyant sur vos talents.

3 séances individuelles

Explorez la thématique pour identifier vos points de blocage et activez l'envie de les dépasser.

Encouragez, soutenez et préparez les mises en pratique effectives sur le terrain.

Consolidez vos acquis.

1 séance collective

Gérez votre énergie et vos priorités.

Angélique Magnier - Formatrice nutrition
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Nutrition

Angélique Magnier
Formatrice nutrition

Angélique vous accompagne vers un mode de vie plus sain. Sur ses conseils, repensez votre alimentation et vos objectifs en matière de santé et bien-être.

3 séances individuelles

Bilan individuel.

Comment améliorer son énergie physique par l'alimentation ?

Comment optimiser son énergie mentale et sa concentration ?

Aurélie Torchy Dumesnil - Formatrice en image de soi
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Image de soi

Aurélie Torchy Dumesnil
Formatrice en image de soi

Adoptez la bonne posture à la maison ou au travail. En s'appuyant sur son expertise, Aurélie vous apprend à vous sentir mieux dans votre corps et votre tête.

2 séances individuelles

Interrogez-vous et analysez vos besoins.

Bilan image personnalisé.

1 séance collective

Quelle tenue adopter en fonction de l'auditoire et du contexte ?