DEVENIR +

Sortir de son épuisement professionnel et retrouver son énergie

Un parcours pluridisciplinaire pour retrouver progressivement énergie, confiance et équilibre.

21 séances

24 h + ½ journée

7 expertises

UN ACCOMPAGNEMENT COMPLET

Un parcours à plusieurs voix

Parce que l'épuisement professionnel ne se résume pas à une seule problématique, ce parcours associe plusieurs expertises complémentaires pour vous accompagner sur différents leviers.

Prévention santé

Retrouver de bonnes habitudes et agir sur les facteurs qui influencent votre énergie.

Sophrologie

Apprendre à relâcher les tensions, gérer ses émotions et retrouver progressivement son énergie.

Image de soi

Mieux comprendre ses besoins et retrouver une relation plus positive avec son image.

Nutrition

Repenser son alimentation pour soutenir son énergie physique et mentale.

Développement personnel

Identifier ses points de blocage et développer ses ressources pour avancer.

Sport

Reprendre confiance dans ses capacités et installer de nouvelles habitudes.

Hypnose

Travailler sur la confiance, la respiration et la récupération de l'énergie.

LE PARCOURS EN DÉTAIL

7 expertises pour avancer

Prévention santé

Animé par Audrey DO CARMO VITAL

Laissez-vous guider, grâce à des pratiques 100% naturelles, Audrey vous aide à transformer vos faiblesses en points forts !

1 séance individuelle

Exercices physiques, sommeil, respiration et gestion mentale.

1 séance collective

Exercices physiques, sommeil, respiration et gestion mentale.

Sophrologie

Animé par Gaëlle BRASSEUR

Grâce au principe de réalité objective, apprenez à mieux vous connaître. Gaëlle vous aide à lâcher prise et à gérer vos émotions.

2 séances individuelles

Relaxation dynamique et relaxation statique.

1 séance collective

Exercices de relaxation pour retrouver l'énergie.

Image de soi

Animé par Aurélie TORSHY-DUMAISNIL

Adoptez la bonne posture. Aurélie vous apprend à vous sentir mieux dans votre corps et votre tête.

2 séances individuelles

Analyse des besoins et bilan image personnalisé.

1 séance collective

Psychologie des couleurs.

Nutrition

Animé par Angélique MAGNIER

La nutrition joue un rôle essentiel dans notre énergie et notre équilibre au quotidien. Cet accompagnement vous permet de mieux comprendre vos besoins et d'adapter votre alimentation.

Séances individuelles

Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins et à votre quotidien.

Séance collective

Des conseils pratiques pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires.

Développement personnel

Animé par Marie-Claire DEMONCHY

Le développement personnel vous permet d'identifier vos points de blocage, de mieux comprendre vos mécanismes et de mobiliser vos ressources pour avancer.

Séances individuelles

Un travail personnalisé autour de vos besoins et de vos objectifs.

Séance collective

Des exercices pratiques pour mieux vous connaître et dépasser vos difficultés.

Sport

Animé par Alan PINCEMIN

L'activité physique constitue un véritable levier pour retrouver de l'énergie, améliorer son bien-être et reprendre confiance en ses capacités.

Séances individuelles

Des exercices adaptés à vos capacités et à votre progression.

Séance collective

Une approche dynamique et accessible pour renouer avec le mouvement.

Hypnose

Animé par Sylvie LEFEBVRE

L'hypnose permet de travailler sur certains mécanismes qui peuvent freiner votre évolution et de mobiliser vos ressources pour retrouver progressivement confiance et énergie.

Séances individuelles

Un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins.

Séance collective

Des exercices permettant d'expérimenter différentes techniques de relaxation et de recentrage.

ET SI VOUS COMMENCIEZ MAINTENANT ?

Retrouvez votre énergie et avancez autrement.

Notre équipe est à votre écoute pour vous présenter le parcours Devenir + adapté à vos besoins.

Parlons de votre projet